婴幼儿宝宝适合吃的零食 小孩可以多吃的零食有哪些

更新:2016/2/21分类:美味百科 - 零食网购人气:1686作者:快捷速食
零食,是我们每个人必不可少的一类食物,从我们出生起,一直伴随着我们到老,我们都会经常吃零食,那么婴幼儿宝宝适合吃哪些零食呢?
零食,是我们每个人必不可少的一类食物,从我们出生起,一直伴随着我们到老,我们都会经常吃零食,那么婴幼儿宝宝适合吃哪些零食呢?

1、酸奶、奶酪
酸奶喝奶酪最佳的宝贝零食,富含钙、磷、镁、铜等矿物质、蛋白质、脂肪和维生素B1、B2,蛋白质经有益菌发酵更利于吸收,乳酸杆菌等健康菌群还能帮助调理宝贝的肠道,应为首选。

2、新鲜水果和蔬菜
切成小块或小片的新鲜成熟胡萝卜、黄瓜、苹果、哈密瓜、草莓、西瓜等,富含糖分、维生素C、膳食纤维,在补充营养的同时,还可锻炼宝贝自己拿东西吃的技能,以及对蔬菜水果的兴趣,一举多得。自制果蔬沙拉。用番茄沙司或酸奶代替沙拉酱更加健康,也可以把什锦水果碎丁加入酸奶中,让酸奶的味道和营养都锦上添花!

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