鱼豆腐泡汤饭虽好吃 但经常吃会有健康危害

更新:2015/11/16分类:美味百科 - 家常菜人气:1985作者:快捷速食
用汤泡饭,由于米饭泡软易吞,往往懒得咀嚼就快速吞咽,增加胃的消化负担,长期下来将引发胃病。所以,吃汤泡饭是不利健康的。
鱼豆腐泡汤饭食材
主料:剩米饭1碗
辅料:油适量、盐适量、鱼豆腐适量、韭菜适量、小白菜适量、胡椒粉适量、胡萝卜适量
鱼豆腐泡汤饭虽好吃 但经常吃会有健康危害
鱼豆腐泡汤饭做法步骤
1.米饭备用
2.冰箱取出的鱼豆腐
3.韭菜洗净切好
4.小白菜洗净切好
5.鱼豆腐切开,胡萝卜切好
6.起油锅,放葱花爆香
7.加入韭菜和胡萝卜,鱼豆腐翻炒
8.放入十三香
9.放入盐翻炒
10.放入小白菜翻炒至小白菜断生
11.加入和米饭同等量的水烧开
12.锅开后放入米饭
13.搅均匀后,煮一会
14.放入点胡椒粉调味就可以了
15.一顿简单美味营养的午餐

用汤泡饭,由于米饭泡软易吞,往往懒得咀嚼就快速吞咽,增加胃的消化负担,长期下来将引发胃病。所以,吃汤泡饭是不利健康的。
所以偶尔吃鱼豆腐泡汤饭便可,不可经常过多吃鱼豆腐泡汤饭

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